Entspannen und runterkommen ohne Glotze, Medien oder dem Glas Wein am Abend. Mit regelmäßiger Meditation kann sich dein System richtig erholen.
Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit
Transzendentale Meditationen für deinen Alltag, die schon viel verändern können
Neuroplastizität
Übungen für den Alltag
Werkzeuge um mit Stress, Emotionen leichter umzugehen
Von mir aufgenommene Meditation damit du üben kannst
Kleine Gruppen
Zeit für deine Fragen
Teilnehmer bis 8 Personen (der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt)
Der Kurs kann in Präsenz oder Online stattfinden
Achtsamkeit und Meditation für Anfänger und als Erinnerung für Fortgeschrittene
Regelmäßige Termine oder Kurse
Anfängerkurse
Wo: Im Moment sind Kurse nicht möglich
Wie lange: 60-75 min.
Wie oft und wann:
Termin auf Anfrage
1-2 mal im Monat, Monatlich
In Blauen bin zeitlich flexibel da ich hier keinen Raum mieten muss.
Themen: Was für Meditationen gibt es?
Atem-, Achtsamkeits-, Mantrameditation, verschiedene Toningtechniken
Body Scan, Umgang mit Stress und Emotionen, Glaubenssätze, der Weg des Mitgefühls, ein bisschen Mantra- und Chakrawissen, das Ohr des Meisters usw.
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ARLESHEIM
Anfängerkurse ARLESHEIM
Wo: Schorenweg 10
Wie lange: 60-75 min.
Wie oft und wann:
Die Kurse können jeden Mittwoch ab 18:00 Uhr stattfinden
Ab einer Teilnehmerzahl von 3 Menschen findet der Kurs statt
Themen: Was für Meditationen gibt es
Atem-, Achtsamkeits-, Mantrameditation, Toningtechniken
Body Scan, Umgang mit Stress und Emotionen, Glaubenssätze, der Weg des Mitgefühls, ein bisschen Mantra- und Chakrawissen, das Ohr des Meisters usw.
Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke
Parkplätze hinter dem Haus vorhanden