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Burn Out & Stress-

bewältigungs Workshop

 

 

 

 

Das Zwei-Tage-Programm bildet die Basis für nachhaltige Burnout-Prävention und Stressbewältigung. 
Es ist nicht die Wunderpille für ALLES, schließlich sind Veränderungen oft an verschiedenen Stellen im Unternehmen nötig. Allerdings bildet dieser Workshop für Ihre Mitarbeiter die Grundlage für eine neue Art das Leben und den Alltag zu meistern. Er soll sie darin unterstützen, ihre eigenen Ressourcen auszubauen und zu stärken.

2 Tagesworkshop bei Ihnen in der Firma oder auch gerne ausserhalb

 Ihre Mitarbeiter lernen in diesem Training:

  • Wie Stress entsteht und wie der Körper auf Stress und Emotionen reagiert

  • Das eigene Stressverhalten kennen lernen

  • Wie sie mit ihren Gedanken, Emotionen, Blockaden umgehen und damit den Stresspegel beeinflussen – was schadet und wo liegen kreative Potentiale?

  • Wie sie Stress minimieren und so einen Burnout verhindern können

  • Harmonie am Arbeitsplatz

  • Wie sie Bewältigungsstrategien aufbauen, um Stress aktiv abzubauen

  • Energie und klarer Kopf

  • Wie sie die Erkenntnisse in ihren Alltag und ihrem Berufsleben umsetzen

  • Teamzusammenhalt durch intensives miteinander arbeiten

   Inhalt:

  • Was sind Emotionen, Stress und Burnout?

  • Wie gehe ich mit Stress um, neue Wege mit Stress und Emotionen umzugehen

  • Wie beeinflussen und blockieren Glaubenssätze mein Leben?

  • herausfinden von Stressfallen

  • Einführung in Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Entspannungstechniken

  • Energieräuber und Energiequellen ermitteln

  • Ressourcen und Kreativität aktivieren

  • Bewegung und Ernährung

  • Körperbewusstsein

  • Was ist Neuroplastizität?

  • Wie kann ich mein Leben, mein Gehirn und schadende Tendenzen neu ausrichten?

  • Zielsetzungen und Transfer für den Alltag

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